苦丁茶有哪些功效和作用

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苦丁茶的功效与作用是疏风清热、明目生津、清热利咽、保护心脑、润肠通便、提高免疫力、延缓衰老等。具体分析如下：

1、疏风清热

苦丁茶性味苦寒，有疏风清热之功效，能入肝经，可散肝风，清头目，改善风热头痛，肝火过旺引起的目赤肿痛、口舌生疮等症。夏季暑热较重，可以饮用苦丁茶来清热消暑，改善身体不适，并能预防暑热感冒。

2、明目生津

苦丁茶能入肝经，目为肝窍，因此苦丁茶具有明目的作用，可改善肝虚火旺造成的视物昏花，能预防白内障及青光眼等各种眼疾。苦丁茶味甘苦，有除烦生津之功效，能清热散风，解除烦渴。

3、清热利咽

苦丁茶性寒，能清除体内的热邪，有清热利咽的作用，能消除体内火气，改善热邪过重引起的咽喉肿痛。

4、保护心脑

苦丁茶中含有人体必需的各种氨基酸及维生素，还富含锌、锰、铁等微量元素，可作用于心脑血管，改善心血管疾病引起的头晕、头痛，胸闷乏力以及睡眠质量差等症状。

预防心血管疾病，苦丁茶属于一种中药茶，适量的饮用可以预防胆固醇、三酸甘油脂等在血管内壁脂肪沉积，还有辅助调理血压的作用，还能降低血脂以及血液中的胆固醇。

5、润肠通便

苦丁茶中含有纤维素，能促进胃肠道蠕动，达到润肠通便的目的，有助于改善便秘症状，适合长期便秘的患者饮用。

6、提高人体免疫力

适量的喝苦丁茶，能够为人体补充必需的氨基酸以及一些营养物质，能够加快合成人体的免疫球蛋白，增强人体的抗病能力，在医生的指导下，长期使用还能辅助抗癌。

7、延缓衰老

苦丁茶含有茶多酚、维生素E等一些成分，适量的喝能够清除人体的自由基，起到去皱纹、延缓衰老等作用。

建议适量喝苦丁茶，以免引起脾胃虚寒。若是饮用后机体出现不适，建议及时就医。

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